fructovitSicher habt ihr auch schon des öfteren gehört, dass man bei einer fructosearmen Ernährung schnell Gefahr läuft, Mangelerscheinungen zu bekommen. Das soll daran liegen, dass man ohne die Ernährung mit Obst, Gemüse und Zucker auch nur sehr wenig Zink und Folsäure zu sich nimmt. Zur Folge hat das eine Gereiztheit, Müdigkeit und bei viel auch eine depressive Grundstimmung. Gleichzeitig soll das Immunsystem nicht so stark sein und der allgemeine Stoffwechselapparat nicht ganz so gut in Schwung kommen wie bei Menschen, die sich normal ernähren können. Dagegen kann man aber etwas tun und wenn man der Werbung und den vielen Tipps im Internet glauben schenken darf, dann bewirken Vitaminpräparate wahre Wunder. Bisher war ich davon noch nicht so überzeugt, aber weil die die Gelegenheit und der Preis gerade günstig waren habe ich mir mal eine Packung mit Vitaminkapseln mit der Aufschrift „Zur besonderen Ernährung bei Fruchtzuckerunverträglichkeit“ mitgenommen und entschieden, dass ich sie mal probieren werde. Was soll es schon schaden, das sind ja nur Vitamine…

Fructose ist in vielen natürlichen Lebensmitteln wie Früchten, Gemüse und Getreide und immer häufiger in verarbeiteten Nahrungsmitteln enthalten. Menschen mit einer Fruchtzucker-Unverträglichkeit können die aufgenommene Fructose aufgrund einer Stoffwechselstörung nur unvollständig oder gar nicht verdauen. Das führt bei vielen der betroffenen Menschen zu Darmkrämpfen, Blähungen und Durchfällen, was meist als Reizdarmsyndrom bezeichnet wird. Darüber hinaus wird häufig ein Mangel an Folsäure und Zink sowie weiteren B-Vitaminen und Spurenelementen beobachtet. Depressive Verstimmungen und Reizbarkeit können die Folge sein. (aus dem Beipackzettel von FructoVit)

Die Packung von der Firma Biolabor trägt den Namen FructoVit und darin enthalten sind 30 Kapseln mit wichtigen Nährstoffen, die einem bei einer fructosearmen Ernährung schnell fehlen sollen. Durch die Zugabe der Nährstoffe über diese Vitaminpräparate sollen Mangelerscheinungen vorgebeugt werden und der eigene Körper wieder die richtige Menge an B-Vitamine bekommen. Wichtig ist sozusagen ein ausgeglichener Nährstoffhaushalt. In den kleinen roten Kapseln ist laut Verpackung folgendes enthalten:

 Nicotinamid 29.902 mg
 Vitamin B6  578 mg
 Vitamin B2  462 mg
 Folsäure  173.410 Mikrogramm
 Vitamin B12  1.445 Mirkogramm
 Zink  3.468 mg
 Kupfer 145 mg
Gelatine
Maltodextrin
Titanoxid
Eisenoxide
Magnesiumsalze
Angaben pro 100g (falls vorhanden)

Hauptsächlich fehlt uns ja Folsäure und Zink. Beides ist in den FructoVit Kapseln in einer ausreichenden Tagesdosis enthalten. Die anderen Inhaltsstoffe sind allgemeine Vitamine und Zusatzstoffe, um die Kapseln wirklich zu Kapseln zu machen und um das Pulver innerhalb der Kapsel zu belassen. Alles nicht schädlich für uns und da ich langsam aber sicher auch geübt bin im Erkennen von versteckten Zuckern oder Zuckeralkoholen, bin ich mir sicher, dass wir hier nicht verarscht werden. Bevor ihr Euch wundert wieso ich dem Slogan auf der Verpackung „Zur besonderen Ernährung bei Fruchtzuckerunverträglichkeit“ nicht vertraue, kann ich nur sagen, ein gebranntes Kind scheut das Feuer. Zu oft habe ich mich schon auf die Angaben verlassen, wo es hieß, gut verträglich bei Fruchtzuckerunverträglichkeit oder enthält kein Zucker und zu oft hat es dann am Ende doch nicht gestimmt, was die Werbung/Verpackung hier versprochen hat. Daher schaue ich lieber 2x auf die Verpackung und auf die Inhaltsstoffe und bei FructoVit konnte ich nichts entedcken. Das gefällt mir schon einmal und damit steht meinem Test auch nichts mehr im Weg. Vorher schaue ich mir aber noch die Folsäure und den Zink an. Schließlich fehlen uns Fructoseintoleranzlern diese beiden Vitamine/Stoffe am meisten…

Folsäure (Vitamin B9)

Erst einmal sollte man wissen, dass Personen mit einer Frutoseintoleranz schnell zu einem Mangel an Folsäure (Vitamin B9) neigen. Das kommt daher, dass das Vitamin B9 normalerweise vom Körper produziert, allerdings ist die Produktion bei einem nicht richtig funktionierenden Darm erheblich gestört. Die Folge sind Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit und manchmal auch Depressionen.

Zink

Neben dem Mangel an Folsäure fehlt Menschen mit einer fructosarmen Ernährung auch noch Zink und der ist ein wichtiger Bestandteil für ein starkes Immunsystem und damit auch wichtig für den allgemeinen Stoffwechselapparat. Wenn ihr zu wenig Zinkelemnte in eurem Körper habt, dann werdet ihr das bald merken, denn vor allem jetzt im Winter kann es sein, dass ihr schneller krank werdet.

 Die BIOLABOR FructoVit Kapseln sind…
– ohne Fructose
– ohne Laktose
– ohne Gluten
– ohne Aromen (von der Homepage)

Was bleibt jetzt nach einigen Wochen regelmäßiger Einnahmen der FructoVit Kapseln für mich als Resultat über? Eine gute Frage…ich merke nicht viel, andererseits gehts mir auch richtig gut. Von den oben beschriebenen Symptomen des Nährstoffmangels verspüre ich jedenfalls überhaupt nichts und gleichzeitig glaube ich schon, dass die Vitamine mir ganz gut tun. Vor allem das Zink bringt meinen Körper und meinen Stoffwechsel wieder so richtig in Schwung. Ob es jetzt an den Vitaminkapseln liegt? Keine Ahnung, kann ich nicht bestätigen. Aber da sie mir auf jeden Fall nicht geschadet haben, werde ich sie weiter nehmen und weiter fest daran glauben dass sie gut für mich sind…

Produkt: FructoVit

Hersteller: Biolabor

Bezug: Marktkauf, Edeka Südbayern

Interessant ist vielleicht noch ein Satz von der Homepage des FructoVit Herstellers „Biolabor“:

Auf Wunsch ermitteln wir für Sie gerne eine Verkaufsstätte für unsere BIOLABOR FructoVit Kapseln oder weitere Produkte aus dem Hause BIOLABOR in Ihrer Nähe. Bitte nutzen Sie dafür das Kontaktformular.

Also wenn ihr keinen Laden in eurer Nähe habt, wo FructoVit zu bekommen ist, dann wendet Euch doch direkt an das Unternehmen. Sie wollen Euch dann eine Adresse zuschicken